پیداکردن دوست جدید و صمیمی شدن با او می تواند استرس را از بین ببرد، به خصوص دوستی که بی ریا عشق می ورزد، قضاوت نمی کند و همیشه همراه و حامی ماست، دوستی مثل حیوانات خانگی دوست داشتنی. در ادامه همراه ما باشید تا ببینیم حضور حیوانات خانگی چگونه استرس انسان را کم می کند و چه فوایدی برای سلامت روح و جسم ما دارد.
حیوانات خانگی چطور استرس را از ما دور می کنند؟
می دانیم که حرف زدن درباره دردها و رنج ها با دوستی که شنیدن بلد است چقدر می تواند آرامش بخش باشد، اما وقت گذراندن با حیوانات خانگی حتی از آن هم آرامش بخش تر است.
احتمالا دلیلش این واقعیت ساده است که حیوانات ما را قضاوت نمی کنند و بی قید و شرط دوست مان دارند.
مطالعات نشان می دهند همدم شدن با حیوانات خانگی استرس را از انسان دور و نیاز انسان به حمایت اجتماعی را برآورده می کند. این کار چندین و چند مزیت دیگر هم دارد که در ادامه بررسی شان می کنیم.
بهبود خلق و خو
کسی که عاشق حیوانات است وقتی یک جفت چشم بامزه و دوست داشتنی به چشمان او خیره می شوند یا وقتی گربه ای تن نرمش را به دست او می مالد، غیرممکن است حالش خوب نشود. نگهداری از حیوانات جدا از حمایت اجتماعی و کاهش استرس، خلق و خوی انسان را هم بهبود می بخشد.
کاهش فشار خون
داروها می توانند فشار خون را پایین بیاورند، اما نمی توانند جلوی افزایش فشار خون ناشی از استرس و تنش را بگیرند. طی ۲۰ سال گذشته تحقیقات اثبات کرده اند که نوازش سگ ها و تعامل اجتماعی با حیوانات، اثرات فیزیولوژیکی مثبت روی بدن انسان دارد که کاهش فشار خون یکی از آنها است.
تشویق به ورزش
صاحبان حیوانات خانگی، به ویژه سگ، به خاطر نیاز خود حیوان به پیاده روی یا به خاطر لذت خودشان، معمولا بیشتر از دیگران پیاده روی می کنند. اگر با این افراد هم کلام شوید، احتمالا از آنها می شنوید که بیشتر لذت آنها به خاطر پیاده روی با حیوان عزیزشان است و این احساس قشنگ که بخشی از خانواده بزرگ دوست داران حیوانات خانگی هستند. ورزش نقش مهمی در مهار استرس دارد و برای سلامتی انسان مفید است و داشتن حیوان خانگی تأثیر آن را حتی بیشتر هم می کند.
حمایت اجتماعی
قدم زدن حیوان خانگی پا به پای ما به انسان های دیگر دلیلی می دهد که بایستند و سر صحبت را با ما باز کنند، در نتیجه تعداد افرادی که ملاقات می کنیم بیشتر و دایره دوستان و آشنایان مان گسترده تر می شود.
همراهی و عشق بی قید و شرط
هیچ فردی نمی تواند همدمی مثل حیوان خانگی باشد. حیوانات به ما عشق می ورزند، همراهی مان می کنند، از سکوت لذت می برند و رازنگهدار هستند. بنابراین می توانند بهترین پادزهر برای تنهایی انسان باشند. بر اساس پژوهشی، ساکنان خانه سالمندان هنگام ملاقات با سگ ها کمتر احساس تنهایی می کردند تا وقتی که کنار آن سگ شخصی هم حضور داشت.
سخن آخر
هنوز نمی توان با قاطعیت درباره تأثیر بلند مدت حضور حیوانات همدم بر کاهش علائم مشکلات روحی صحبت کرد، اما می توان آنها را به چشم مکملی مفید برای برنامه های درمانی دید. با استرس، اضطراب، تروما یا هر مشکل سلامت روانی دیگری رو به رو باشید، حیوان خانگی می تواند هم نشین و حامی شما باشد.