وقتی می گوییم فردی از لحاظ عاطفی بالغ است یا به اصطلاح به بلوغ عاطفی رسیده، معمولا فردی را تصور می کنیم که خوب خودش را می شناسد. فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است بیشتر مواقع حسی مثل «آرامش در میان طوفان» دارد و بدون توجه به شرایط، می تواند احساساتش را مهار کند. این افراد بلدند در موقعیت های سخت چطور واکنش نشان بدهند و به خوبی می توانند در این شرایط خونسردی شان را حفظ کنند.
در این مقاله درباره بلوغ عاطفی، نشانه هایش و نحوه شناسایی افرادی صحبت می کنیم که به بلوغ عاطفی نرسیده اند. با ما همراه باشید.
نشانه های بلوغ عاطفی
۱- مسئولیت پذیری
فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است می داند چه برتری هایی دارد و مدام در پی بهبود رفتارش است. این یعنی وقتی برایش مشکلی پیش می آید، سراغ سرزنش دیگران (یا خودش) نمی رود. فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است به جای شکایت از شرایط، دست به کار می شود و از خودش می پرسد: «برای بهبود این وضع چه کاری می تونم بکنم؟»
۲- نشان دادن همدلی
فردی که از نظر عاطفی بالغ است از اطرافیان و عزیزانش حمایت می کند و به خوبی همدلی خودش را نشان می دهد. این فرد می داند چگونه خود را جای دیگران بگذارد و سعی می کند مسائل را از دید طرف مقابل ببیند و راهی برای کمک به او پیدا کند.
۳- پذیرش اشتباهات
این فرد روش درست عذرخواهی کردن را بلد است و بیهوده بهانه تراشی نمی کند. اشتباهاتش را می پذیرد و سعی می کند راهی برای جبران اشتباهش پیدا کند. این فرد می داند که همیشه حق با او نیست و موقع حق دادن به دیگران سخت گیری نمی کند.
۴- نترسیدن از آسیب پذیری
فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است درباره تجربیاتش صحبت می کند تا دیگران کمتر احساس تنهایی کنند. این شخص با پذیرش آسیب پذیری، همیشه دنبال این نیست که نشان بدهد بدون نقص و مشکل است. به راحتی می تواند از شکست هایش صحبت کند و ابایی ندارد که آسیب پذیر به نظر برسد.
۵- شناخت و پذیرش نیازها
فردی که از لحاظ عاطفی بالغ شده است وقتی به کمک نیاز دارد یا به هر دلیلی حالش خوب نیست، از دیگران کمک می گیرد. این فرد از کمک گرفتن از دیگران یا درمیان گذاشتن مشکلاتش با آنها خجالت نمی کشد.
۶- تعیین حد و مرزها
تعیین مرزها و حریم خصوصی نوعی احترام به خود و خود دوستی است. فردی که به بلوغ عاطفی رسیده است برای خودش حدومرزهای درستی تعیین می کند و به دیگران اجازه نمی دهد آنها را زیر پا بگذارند.
ویژگی های افرادی که به بلوغ عاطفی نرسیده اند
دانستن نشانه های نرسیدن به بلوغ عاطفی باعث می شود روابط تان را بهتر مدیریت کنید.
ویژگی های زیر کمک تان می کنند افرادی را بشناسید که به بلوغ عاطفی نرسیده اند:
- همیشه اول به خودشان فکر می کنند و درگیر خودشیفتگی مزمن هستند؛
- نمی دانند چگونه روابط را مؤثر ترمیم کنند و درگیری های شان با دیگران به ندرت حل می شود؛
- نمی توانند از دید دیگران به موقعیتی نگاه کنند یا خودشان را جای دیگران بگذارند؛
- به ندرت احساس گناه یا پشیمانی می کنند؛
- سابقه انکار واقعیت یا تحریف آن را دارند؛
- الگوهای تکانشگری یا رفتار تکانشی را بروز می دهند؛
- تمایل دارند رفاه و امنیت دیگران را نادیده بگیرند؛
- افراد همدلی نیستند و به ندرت پیش می آید با دیگران همدلی کنند؛
- کاری را انجام می دهند که بهترین احساس را به آنها بدهد. یعنی از اشتباهات گذشته شان درس نمی گیرند و ممکن است به تکرار رفتاری ادامه بدهند که پیامدهای منفی دارد.