توضیحات
هیجانات اصلی خشم، ترس، شادی و غم هستند. تعداد هیجانات بسیار گستره است و در حالات مختلف خلقی آنها را تجربه می‌کنیم.
اگربخواهیم چند هیجان ملموس دیگر را نام ببریم می‌توانیم به ناامیدی، امیدواری، اضطراب، دلهره، نگرانی، نفرت، عشق، دوست داشتن، شعف،خجالت، شرم، یاس و بی حوصلگی اشاره کنیم.
هیجانات بسیار مهم‌اند و جز جدانشدنی و لاینفک روان ما محسوب می‌شوند. بسیار ضروری و مفید هستند، اما اگر درست آنها را شناسایینکنیم و ندانیم با آنها چه کنیم، رفتار و واکنش ما می‌تواند آسیب‌زا شود و در شرایط و جهات مختلف به خودمان، آرامشمان یا دیگران صدمه بزند.
هیجانات دوست ما هستند حتی هیجانات ناخوشایند، زیرا به ما در سیر تحول کمک می‌کند تا کیفیت و عملکردمان را بالا ببریم، از حقوقمان دفاعکنیم یا خود را از شرایطی نامناسب نجات بدهیم.
هیجانات به خودی خود آسیب‌زا نیستند و برای بقا به آنها نیاز داریم اما نحوه برداشت و ادراک ما، پاسخ و رفتارمان به آن می‌تواند مناسب یانامناسب باشد. شناخت هیجانات کمک می‌کند که فرد هیجانات خود و دیگران را شناخته و نحوه برخورد صحیح را تشخیص بدهد.
دوره هیجانات شامل ۱۴۰ دقیقه فایل صوتی و تصویری به همراه کتاب کار و یک جلسه فردی است. در این دوره آموزش و تمرین در کنار هم می‌باشد تا بر اساس اصول مشخص روی شناخت و مدیریت هیجانات خود کار کنید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.